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生日水果花商家分享石榴都有哪些营养成分

来源:http://www.fulola.com.cn/news/59.html 发布时间 : 2017-10-20

九月份到十月份正是石榴成熟的季节,看到大街小巷上商贩们买的石榴,一个个都熟的裂开了笑脸,露出红红的果粒,让人禁不住想尝尝.石榴是一种口味很不错的水果,受到了很多人的喜爱,但是大家在食用石榴的时候,对于吃石榴的好处又了解多少呢?所以,今天生日水果花商家分享石榴都有哪些营养成分?
    1、多种氨基酸及微量元素:可以助消化,抵抗胃溃疡,软化血管,降血糖血脂,降胆固醇等.
    2、石榴多酚及花青素:这两者的抗氧化性比绿茶高三倍,比维生素C高20倍,可以促进新陈代谢、帮助排毒.
    3、生物碱:抑菌作用强,对痢疾有治疗作用,还可抑制皮肤真菌.
    4、鞣花酸:抗氧化作用很强,且能让细胞免受环境污染及UV射线的危害.
    5、纤维素:石榴中含大量纤维素,可以促消化,促进肠胃蠕动,以防便秘.
    6、碳水化合物:是机体构成的重要物质,可以贮存和提供热量,供给大脑所必需的能源,调节脂肪代谢,节约体内蛋白质,提供膳食纤维,增强肠道功能,解毒排毒等.
    7、铜:对于人体内血液、中枢神经、免疫系统、毛发肌肤、骨骼心肝的发育及功能有着重要的影响.
    虽然,石榴含有很多的营养成分,但是在食用的时候我们也应该注意不可空腹食用,这样容易引起胃酸过多.石榴的较佳食用时间是早午饭之间以及晚饭后.而且,石榴一天吃一个即可,吃多了容易上火.还有儿童要少吃.


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